第144章 改变训练 6(1/2)

作品:《从斗罗大陆开始打卡

“枫哥,你这个到底有多重啊!”

小舞走过去掂了掂竹筐,顿时惊了,“好重啊!哥,戴老虎,这不止六十公斤呢!”

一行人也围了过来。

还是戴沐白沉声呵气,才将竹筐给抬了起来,几乎是抬起来的瞬间,他脸色就变了。

虽然这竹筐他能抬起来,但如果让他背这么重这么多的石头跑?

别说十个来回。

就算一圈,也几乎不可能!

唐三也走了过来,掂了掂,脸色微变:

“这恐怕至少有两百公斤以上…这些石头,都不是一般的石头,应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。”

他刚刚目测的时候,是以他们竹筐背后的石头,来估算的。

不过当真走进看到的时候,还是发现了不一样。

这种黑色的石头,比起他们比起他们背后的石头,要重许多。

“两百公斤?”马红俊忍不住爬了起来,“要是平常,你让我抱起一个两百公斤的胖子,我可能还抱得起来,可别说跑了,走都不行。除非动用魂力。王枫,大师怎么给你这么重的石头?”

这个数字,着实有些高了。

但唐三却沉默不语,枫哥六岁的时候,就能吸收六千年的魂环,身体素质绝非寻常魂师可以比拟。

“大师太过分了!”宁荣荣走过来,愤愤道,“怎么能让你背这么重的东西!还跑十个来回?就算动用魂力,也根本做不到!”

确实做不到,戴沐白心中暗暗道,让我用魂力,也未必能够抱起这么重的东西,坚持十个来回。

魂力也不够用。

不过,如果是王枫的话……戴沐白不知道,他是切身感受到王枫身体素质的强大。

但这么长的距离,这么长的时间,戴沐白也无法判断。

“行了,你们就别废话了,赶紧跑吧。”

王枫忍不住笑道。

宁荣荣并不是近战系的魂师,只是说通过一旁观战战斗,见到王枫身体素质的强大。

但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。

只是认为王枫的身体素质,肯定比戴沐白,唐三要强上很多,很多。

具体多强,她不知道。

而眼下这两百公斤的石头,已经有些超越她的想象了。

“对了,在这里,虽然我不能帮你们分担压力。”

王枫只用两根手指,在马红俊的一双大眼珠子下,就轻轻将竹筐提了起来。

“……”马红俊。

“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”

王枫将竹筐重新背回肩膀。

“什么技巧?”朱竹清似乎有些好奇,轻声问道。

王枫寻思片刻,将前世一些长跑的技巧,说了出来。

其实很多吧,因为他六年前锻炼的时间很长。

比如跑步的姿势,根据不同的情况,调整落脚姿势,前掌跑,全掌跑,以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。

都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

最重要的,就是呼吸的方法,腹式呼吸,鼻吸口呼,而户型的节奏就更玄妙了。

不同的节奏,跑步起来完全是一个天一个地!

每个人根据自己身体的情况,找到合适的节奏,能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

王枫只提了一下,这些对他们来说,都有些新奇。

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿?

“再多的技巧,本身还是需要强大的身体素质支撑。”

王枫朝着众人摆了摆手,“一边跑,一边说吧
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